….79, 80, 102… la báscula no engaña por mucho que intentemos que esos kilitos de más no aparezcan en la temida pantalla. Adelgazar ha dejado de ser una necesidad puramente estética. Está comprobado que aquellas personas que se mantienen los kilos a raya viven mucho mejor y gozan de una mejor salud.
Y con mucha probabilidad es lo que deseas tú ahora mismo. ¿No has deseado alguna vez no tener que preocuparte por las calorías de ciertos alimentos? No hace falta recurrir a medicamentos para perder peso, la medicina natural para adelgazar es mucho mejor y sin efectos secundarios indeseables. ¿Conoces los mejores remedios naturales para bajar de peso? A continuación te mostramos algunos de ellos.
Alcachofa para perder peso
No hay nada más natural para adelgazar que recurrir a la verdura. Seguro que alguna vez has oído hablar de la alcachofa y de sus propiedades revitalizantes y desintoxicantes para el organismo. Lo cierto es que es uno de los alimentos más convencionales para perder kilos en unas semanas y si a eso se le suma que se trata de una hortaliza que aporta nutrientes y vitamina al cuerpo, mejor que mejor.
Se aconseja consumirla en infusión después de cada comida y cenarla hervida como mínimo 3 veces a la semana. En menos de un mes apreciarás los resultados.
A veces el estrés es el culpable de que se haya engordado, por eso es importante tomarse la vida con filosofía. Pero si ya no hay marcha atrás y tienes que bajar de peso, unas sesiones de acupuntura te pueden ayudar tanto para eliminar esos kilos que sobran como para olvidarte del estrés.
La acupuntura permite estimular determinadas zonas del cuerpo a través de pequeños pinchazos. Esta técnica de medicina alternativa estimula el cuerpo y permite quemar calorías, de ahí su efectividad.
En función de dónde se apliquen los pinchazos, la acupuntura te ayudará a reducir el apetito para evitar que piques entre horas, que seguramente es parte de la causa del aumento de peso, y aumentará el metabolismo para que aproveches mejor los nutrientes de los que te alimentas. Además de eso, el objetivo de la acupuntura no es solo que reduzcas peso, sino que desaparezca ese estrés que te está generando ansiedad por comer. Prueba esta técnica porque con unas cuantas sesiones notarás la diferencia.
La canela regula los niveles de azúcar
La ingesta de azúcar también influye a la hora de ganar peso. A muchas personas les pierden los dulces. Es inevitable comer uno tras otro, ¿verdad? Si notas que algún día te pasas un poco con los alimentos ricos en azúcar, toma un poco de canela, te sentará bien. Este alimento tiene la capacidad de aumentar el metabolismo de manera muy rápida.
De hecho, se considera muy beneficioso para que los diabéticos controlen el nivel de glucosa en sangre y si a eso se le añade que ayuda a reducir los triglicéridos, el colesterol y mejora el metabolismo, ya verás que con su consumo tu apetito irá reduciendo, por lo que si consumes alimentos sanos y hervidos y lo combinas con la ingesta de canela, tu peso se normalizará.
Remedios naturales a base de agua
Para reducir kilos extra hay que olvidarse de consumir bebidas alcohólicas y refrescos con azúcar. En estos casos lo más sano y efectivo es el agua, pero no de cualquier manera. La hidratación es esencial para adelgazar. Los grandes beneficios de esta bebida es que no tiene calorías ni grasas ni azúcares y tampoco hidratos de carbono.
Es más, sus propiedades saciantes te ayudarán a evitar picar entre horas y, por ende, a consumir más de lo que tu cuerpo necesita para funcionar.
Es importante beber como mínimo un litro de agua al día. Es más efectivo si se bebe un vaso media hora antes de la comida y después de esta, así como antes y después del ejercicio físico. Se desaconseja totalmente consumirla antes de ir a dormir para evitar interrumpir el sueño.
Asimismo, otro remedio natural para adelgazar consiste en ingerir un litro de agua tibia con el estómago vacío. Este ‘ejercicio’ contribuye a la eliminación de toxinas, acelera el metabolismo y hará que desaparezca del cuerpo la grasa que se va acumulando día a día.
Consumir té verde y de limón
Llegamos a una de las bebidas favoritas de algunos países extranjeros: el té. Es cierto que en España no se acostumbra a consumir mucho té, pero dado que se trata de medicina natural para adelgazar, el esfuerzo se puede hacer y seguro que una vez hayas cumplido tu propósito te aficionas a esta bebida tan relajante.
Uno de los remedios naturales más famosos consiste en beber tres tazas de té verde al día, para dulcificar su sabor añádele un poco de miel, nunca azúcar.
Por otro lado, también puedes probar una infusión de té de limón con aceite de oliva. En este caso es preferible tomarlo en ayunas, ya que es un remedio fantástico para rebajar el abdomen. El limón es rico en vitamina C y el antioxidante perfecto para cuidar el cuerpo.
Batido de zanahoria para saciarse
El batido de zanahoria es eficaz a la hora de evitar comer de más. Ingerirlo antes de cada comida te ayudará a llenar antes el estómago así te echarás luego en el plato la comida justa y conservarás el estómago saciado hasta la próxima comida. Posee propiedades estimulantes para el cuerpo y ayuda a depurar la grasa sobrante, por lo que la pérdida de peso está garantizada.
Además de eso, la zanahoria es un alimento excelente para combatir la fatiga, el estreñimiento y ayuda a tener un ciclo menstrual regular. Es muy beneficioso para el organismo.
Recuerda: si tú quieres, puedes. Con estos remedios naturales es posible reducir peso, mantener el organismo en buen estado de salud y saciar el apetito que surge entre comidas y que nos hace ir a la cocina entre horas y tomar alimentos que no son nada sanos. Eso sí, no olvides combinar la ingesta de frutas, verduras y hortalizas con la práctica de algún deporte. Los resultados finales superarán con creces tus expectativas y te servirá para mantenerte sano y adelgazar.
