Sungazing es una terapia alternativa dada a conocer por Hira Ratan Manek, y consiste en mirar directamente al sol en los primeros momentos del amanecer y cuando se está ocultando. Así, los rayos solares penetran gradualmente en los ojos. Entre otros efectos positivos, se afirma que esta práctica activa la glándula pineal, y en consecuencia eleva la frecuencia energética en el organismo. En este artículo encontrarás el modo correcto de realizar sungazing, así como los probables peligros de su práctica.
Importancia del sol en la vida terrestre
El Sol es el centro del sistema solar, y el centro energético y vitalidad de nuestro planeta Tierra. En los mitos de casi todos los pueblos originales, el Sol es el símbolo de la vida sobre el planeta, de la salud y la sabiduría, y esto desde el Ra egipcio al Tonatiuh azteca.
Y de hecho Apolo, el dios solar del panteón griego, es el padre de la medicina y de las artes; Surya es su equivalente hindú, mientras que el mito del Quinto sol de Teotihuacán, da cuenta de los sacrificios que el pueblo náhuatl del México antiguo tuvo que hacer al dios para poder que la vida siguiera gobernado sobre la tierra.
Y lo que es cierto para el hombre, lo es para el resto de los seres vivos del planeta. Obsérvese por ejemplo que sin la fotosíntesis no es posible codificar la vida en el reino vegetal, del cual proviene el alimento de la mayor parte del reino animal, ambos reinos que a su vez constituyen el alimento humano. Así, el sol es para nuestro planeta lo primordial, su quintaesencia y la razón de la vida.
En qué consiste la práctica del sungazing
El sungazing requiere contemplar el sol una vez al día, bien sea durante la primer hora luego del amanecer, o en la hora que precede al atardecer.
Es importante tener en cuenta que sólo se puede realizar la práctica en estos intervalos de tiempo, pues estos son los momentos en los que no hay radiación infrarroja ni ultravioleta, de modo que no hay posibilidad de que existan daños oculares.
La manera de hacer sungazing es muy sencilla. Lo primero que se debe hacer es descalcarse sobre el suelo, directamente sobre tierra, no se debe pisar hierba, césped o cualquier otro vegetal.
Luego se mira fijamente el sol durante 10 segundos, cada día se aumentarán 10 segundos más, de modo que a los 6 días se mirará el sol por 1 minuto, a los 6 mese por 30 minutos y a los 9 meses por 45 minutos, y este es el límite de tiempo para hacer sungazing.
Es especialmente favorable complementar con 45 minutos de earthing.
Cómo hacer sungazing de forma segura
Uno de los datos que hay que tener en cuenta al momento de hacer sungazing, es no confundir el inicio de la luminosidad con la salida del sol, se recomienda localizar algún sitio confiable en Internet que le permiten consultar la hora de salida y puesta del sol para el lugar en el que viva y en la época del año en que esté realizando la práctica.
De no poder hacer la contemplación del sol en la hora indicada, no la haga, a menos que opte por la alternativa de ver el astro como reflejo en el agua
Si prefiere ir con precaución, puede dividir su contemplación de manera que haga la mitad en la mañana y la mitad en la tarde. Por ejemplo, si va por 20 minutos diarios, haga 10 en el amanecer y 10 en al atardecer.
Por último, algo que parece obvio pero que es de vital importancia, lleve la cuenta con un cronómetro con alarma. De más está decir que si observa algún efecto indeseado, suspenda la práctica de inmediato.
Beneficios del sungazing
El efecto más inmediato del sungazing consiste en la captación de la energía solar por el cuerpo humano. Quienes han investigado esta terapia afirman, además, que la práctica por un lapso de tres meses es de gran ayuda para el mejoramiento de todas las capacidades mentales. Y en efecto, al parecer el sungazing activa el funcionamiento regular de ambos hemisferios cerebrales.
Es, así mismo, un método muy eficaz para eliminar el estrés y otras formas de presión psicológica como la ansiedad y la depresión.
De acuerdo a Hira Ratan Manek, algunos de los beneficios de la contemplación del sol son:
- El practicante pierde el miedo a la muerte.
- Se pueden tratar adicciones con esta práctica, remitiendo del todo.
- Esta terapia activa la glándula pineal, restablece los niveles normales de melatonina regula el sistema endocrino.
- También desaparecen los trastornos del sueño.
