Meditar es enfocar la atención en un tema, un objeto, un pensamiento o en la propia conciencia. Se ha hablado mucho de los beneficios de la meditación en los adultos y poco se ha dado a conocer el beneficio que tiene en los niños, para su sano desarrollo integral.

La meditación en los niños los ayuda a encontrar paz interna y a calmar sus estados anímicos, en estado de calma interna es que el niño puede enfocar su atención y esto produce una mayor concentración en actividades que requieran un mayor enfoque cognitivo.

La practica continua puede producir muchos beneficios entre los que podemos mencionar: una mejor autoestima, mayor capacidad de enfoque y concentración en las cosas que desee, será más consciente de sus capacidades y fortalezas, podrá controlar la ansiedad y el estrés, será menos impulsivo, mejorará sus relaciones sociales, empatía y será menos violento.