Como sabemos, la acupuntura es una medicina alternativa muy beneficiosa. Sin embargo, aunque en un principio la conozcamos por su capacidad para aliviar dolores físicos o calmar problemas relacionados con la ansiedad o el estrés, lo cierto es que tiene beneficios mucho más espectaculares, entre ellos adelgazar.
Existe una gran controversia acerca de esta afirmación cuyo origen se encuentra en la desinformación que existe al respecto. Por eso, hoy profundizaremos sobre cómo se lleva a cabo la acupuntura si nuestro objetivo es perder peso. De esta manera, si te encuentras interesado, podrás sacarle el mejor de los provechos a esta terapia.
¿Sirve realmente la acupuntura para perder peso?
La respuesta a esta pregunta es sí, aunque debe ser matizada. Si nos iniciamos en esta práctica con el objetivo de adelgazar solo gracias a ella, veremos frustrados todos nuestros intentos. El por qué se encuentra en que la acupuntura no es por sí misma milagrosa, al menos no en este objetivo tan ambicioso que nos hemos propuesto. Por eso, debemos complementarla con nuevos hábitos que introduciremos paulatinamente en nuestra vida diaria.
¿Qué queremos decir con esto? Pongamos un ejemplo con el que nos sentiremos más identificados. Si nos metemos en el gimnasio y todos los días lo damos todo, pero continuamos comiendo mal y de forma desordenada, ¿de verdad creemos que veremos los resultados que queremos? La realidad nos mostrará que no. Pues con respecto a la acupuntura como método para adelgazar sucede lo mismo.
La acupuntura puede ayudarnos a perder peso gracias a que alivia esos síntomas de ansiedad y estrés que pueden llevarnos a una mayor ingesta de comida y consecuente sobrepeso. Pero, se necesita un cambio de mentalidad y ser conscientes de que hay que modificar determinados hábitos en el estilo de vida que se hemos estado llevando hasta el momento.
La acupuntura no brindará los resultados deseados por sí sola, sino que será necesario acompañarla de cambios en la dieta.
Por todo esto, los acupunturistas suelen iniciar esta terapia no solo centrándose en la parte física, sino también en la emocional. Esta tiene una gran importancia, sobre todo en lo que solemos denominar como “hambre emocional”. Si alguna vez has comido aún sin tener hambre y con el estómago lleno, quizás tus emociones estén teniendo mucho que ver en tu aumento de peso.
Beneficios de la acupuntura para adelgazar
Este tipo de terapia alternativa trata de conseguir liberarnos de esos kilos de más mediante la estimulación de determinados puntos de nuestro cuerpo, de los que hablaremos próximamente, para conseguir lo que tanto estamos buscando.
Nuestros objetivos pueden ser diferentes. Tal vez queramos quemar grasas o tan solo ayudar a nuestro cuerpo a que no retenga líquidos. Quizás nuestra meta sea liberarnos de esa ansiedad por comer o “hambre emocional” que provoca que ingiramos muchos más alimentos de los que realmente necesitamos.
Aunque la acupuntura, en este caso, tenga un claro objetivo físico, está claro que este no es solo uno de sus beneficios. Como se centra, también, en la eliminación de la ansiedad, frustración o estrés, esto mejorará sin duda nuestro estado de ánimo, por lo que nos sentiremos mucho más felices.
Gracias a esta medicina alternativa nuestra salud mental también se verá gratamente influenciada por lo que será un tratamiento natural y completo que hará que recuperemos, de nuevo, nuestro bienestar.
Puntos de acupuntura para perder peso
Para que la acupuntura sea efectiva para adelgazar es necesario tener en cuenta aquellos puntos de acupuntura específicos en los que las agujas estimularán y trabajarán las diferentes partes del cuerpo. Dependiendo de la persona y de sus objetivos, se estimularán todos o solo algunos de estos puntos.
Boca
Este punto es esencial para disminuir las ganas de comer, pues a veces hasta que no nos sentimos llenos de todo no paramos. También beneficiará a quienes la ansiedad o el estrés no solo se traduce en mayor ingesta de comida, sino también en buscar su alivio mediante el tabaco.
Shenmen
Este punto bastante desconocido se encuentra ubicado en la parte superior de nuestra oreja y su estimulación tiene grandes efectos para calmar la ansiedad, el estrés y la frustración. Existe una rama de la acupuntura denominada auriculoterapia que se dedica a la aplicación de agujas solo en la oreja para obtener determinados beneficios, entre ellos, el de adelgazar.
Pulmón
Mencionamos, anteriormente, que el “hambre emocional” puede llevarnos a comer aunque no tengamos hambre. Este punto es muy importante para ayudarnos contra esta ingesta compulsiva de comida cuyo objetivo no es alimentarnos, sino distraernos de las preocupaciones, estrés e incluso el aburrimiento.
Endocrinos
La retención de líquidos es la acumulación excesiva e innecesaria de líquidos en barriga o piernas y que puede dar lugar a la temible celulitis. Es un problema que afecta, sobre todo, a las mujeres. Gracias a la estimulación de este punto se favorecerá su eliminación.
Bazo
Este punto es esencial si nuestro aumento de peso es fruto de un desorden hormonal, originado por ejemplo por un embarazo, o de un desequilibrio del nivel de glucosa en la sangre.
Tiroides
La tiroides es muy importante para estimular nuestro metabolismo. Un metabolismo lento favorece a que se queme poca grasa por lo que hay una gran cantidad que se almacena. Este punto nos ayudará a acelerarlo.
Estómago
Las digestiones pesadas o los problemas relacionados con la digestión, tienen su solución con la estimulación de este punto.
Riñones
Este último punto tiene un gran impacto sobre el sistema nervioso y favorecerá a que este libere determinadas hormonas que inhibirán el apetito.
La estimulación de ciertos puntos del cuerpo te ayudará a calmar los antojos y a mejorar tu digestión.
Si te encuentras interesado en perder peso gracias a esta terapia, es importante que tengas en cuenta que los resultados no se verán de un día para otro. Es decir, es una terapia progresiva que requiere paciencia y constancia.
En el momento en el que empieces a impacientarte por ver ya los efectos, esto tendrá un impacto negativo sobre esa intención y puede que los resultados, debido al estrés que te abordará, tarden aún más en manifestarse.
Pero, sobre todo, no te olvides de esta terapia debe ir acompañada de nuevos hábitos alimenticios, además de incluir en tu rutina diaria algo de ejercicio físico. Esto no quiere decir que corras a apuntarte al gimnasio. Un paseo de mínimo media hora al día e incluso una hora si te lo puedes permitir puede ser suficiente.
Añade a tu objetivo una pizca de motivación, grandes dosis de paciencia y, sobre todo, perseverancia. Con estos elementos, ya lo tendrás todo para conseguir la meta que te has propuesto.
